失眠，睡不著，入睡困難，易早醒

      失眠睡不著的原因是很多的，常見的就是心理因素的影響，所以要適當(dāng)?shù)慕绦膽B(tài)調(diào)理好，如果長時(shí)間的失眠，你也可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診可以結(jié)合。安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行治療。
      

      也許你心里面有事情，或者是你想事情想的太多了，心里面有壓力，所以也引起入睡困難，所以平時(shí)一定要放松心情，在睡覺之前千萬不要胡思亂想，可以喝點(diǎn)溫牛奶，有助睡眠
      

      您好，根據(jù)你描述的失眠，睡不著，早醒屬于一種睡眠障礙，跟你平時(shí)情緒焦慮不安有關(guān)，工作、學(xué)習(xí)和或是生活壓力過大等因素，建議您要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，放松心情，找到讓自己焦慮的事情，理智處理改變，生活起居要規(guī)律化，經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成定時(shí)入寢定時(shí)起床的習(xí)慣，建立自己的生物鐘！希望能幫到您！
      
      以上是對(duì)“失眠，睡不著，入睡困難，易早醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一個(gè)人只要能夠保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，第二天經(jīng)濟(jì)充沛也是可以的，盡量的建立起正常的睡眠周期，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6點(diǎn)鐘起床都是可以的，如果你已經(jīng)醒來，可以做自己一些喜歡的事情，不要妨礙其他人的就是可以的。
      

      你好，目前的睡眠障礙非常突出，存在早醒、入睡困難的問題，考慮與情緒壓力和精神狀態(tài)有關(guān)，不妨保持樂觀的心態(tài)，保持生活的規(guī)律，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，適度健身運(yùn)動(dòng)，避免精神過分緊張，如果持續(xù)得不到改善，建議到心理科面診，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你最近是遇到什么不開心的事情了嗎？這種睡眠問題出現(xiàn)多久了呢？還要看看到底是哪種類型的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺之前可以做一些適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備工作，比如可以先做一些運(yùn)動(dòng)，然后用熱水泡泡腳，再喝上一杯熱牛奶，有了睡意再上床。上床之后可以聽一點(diǎn)舒緩的音樂！如果都不能緩解，建議喝一點(diǎn)安神補(bǔ)腦的中藥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況主要表現(xiàn)為睡眠障礙，這個(gè)問題一般有一定的現(xiàn)實(shí)因素的影響，比如你是否平時(shí)有壓力或者憂慮的事情過多。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院心理科做個(gè)診斷，確診一下是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥的軀體化表現(xiàn)，不管哪一種情況，你都需要做一定的調(diào)整，建議你每天堅(jiān)持鍛煉。
      
      以上是對(duì)“失眠，睡不著，入睡困難，易早醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！