睡不著入睡困難醒的早
女 | 18歲 2020-01-05 01:57:12
2人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 睡不著腦袋感覺很不放松無法入睡這幾天都很難睡著心情很煩躁感覺最近確實壓力有點大想的奇奇怪怪的東西真的很想睡著睡不好一天都不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-01-05 03:46:04 我要投訴
建議患者到神經(jīng)心理科門診就診協(xié)助診治，平常注意規(guī)律作息，白天睡眠時間不得超過一小時，不要進(jìn)食茶，咖啡等興奮性的飲料，晚餐不要進(jìn)食過飽，晚上6點以后不再進(jìn)餐，晚上不進(jìn)行奔跑等劇烈的運動，睡前可以喝一杯牛奶或讀一些紙質(zhì)版的書，睡前可以口服右佐匹克隆三毫克助睡眠治療。
2020-01-05 02:24:38 我要投訴
病情分析：
18歲，女性，出現(xiàn)無法入睡，失眠，可能是勞累，可能是學(xué)習(xí)或生活或工作壓力過大所致
指導(dǎo)意見：
建議先自己調(diào)整心態(tài)，避免想太多，降低生活等壓力，如果依然無效再去醫(yī)院就診心理科，必要時谷維素等治療
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