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很久沒運(yùn)動(dòng)了然后最近恢復(fù)了鍛煉感覺渾身不適

女 | 20歲 2020-04-09 00:34:27 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 很久沒運(yùn)動(dòng)了然后最近恢復(fù)了鍛煉感覺渾身不適并且感覺心臟不舒服是不是很久不運(yùn)動(dòng)的原因主要是我在減肥我很胖。疫情期間沒運(yùn)動(dòng)也不出屋最近開始快步走歇息的時(shí)候就感覺不適

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:51:31 我要投訴

      你這種情況和你肥胖有關(guān)系，再加上很久沒運(yùn)動(dòng)，突然來個(gè)快步走路，肯定心臟不舒服。減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能特別著急。首先從飲食控制適當(dāng)鍛煉，慢慢來減，不能著急。

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