運(yùn)動(dòng)完，腰疼，是繼續(xù)還是休息？
健康咨詢描述： 我這幾天在運(yùn)動(dòng)，順序是拉伸-力量訓(xùn)練-跳舞-拉伸，可昨天我在力量訓(xùn)練時(shí)可能發(fā)力錯(cuò)了，導(dǎo)致本來練腹部的訓(xùn)練扯到腰了。今天起床右方后腰疼，是繼續(xù)訓(xùn)練還是休息？這幾天運(yùn)動(dòng)減肥效果顯著，3天瘦了2斤，不想休息，可又害怕傷害了身體。要休息的話，休息多久呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
您好，您這種情況是需要先休息的，避免近期再次拉傷或劇烈活動(dòng)，傷后48小時(shí)后可以局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，按摩，貼云南白藥膏，口服活血止痛膠囊，一般要休息一個(gè)月
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況。這幾天運(yùn)動(dòng)后感到腰部疼痛不適?？紤]是腰肌勞損引起的不適。
指導(dǎo)意見：
建議你暫時(shí)注意休息，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，避免受涼。用熱水敷敷揉揉外用云南白藥噴霧劑貼活血止痛膏。適當(dāng)口服舒筋活血膠囊。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
