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睡不著做了點(diǎn)運(yùn)動(dòng)還是睡不著身體感覺(jué)沒(méi)有影響
男 | 16歲 2020-03-28 01:35:21
1人回復(fù)
來(lái)自泉州市
健康咨詢描述： 昨天兩點(diǎn)睡到八點(diǎn)，起來(lái)一天睡了五個(gè)小時(shí)，三餐都有吃得很飽，現(xiàn)在身體感覺(jué)沒(méi)有影響，現(xiàn)在是有精神的
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2022-12-30 04:36:53 我要投訴
您說(shuō)的是晚上睡不著，對(duì)嗎？這種情況如果身體沒(méi)有什么異常的情況下也沒(méi)有任任何問(wèn)題。這個(gè)一定要注意及時(shí)的這個(gè)調(diào)整作息規(guī)律是最好的，晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，然后早上七點(diǎn)鐘起床定時(shí)良好的，這個(gè)作息時(shí)間。
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