怎樣調(diào)節(jié)大便生物鐘至早起時(shí)呢
男 | 17歲 2020-03-27 08:19:47
1人回復(fù)
來自赤峰市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是高中學(xué)生，大便會(huì)在早餐20分鐘之后，大便很暢快，但是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)與學(xué)校早自習(xí)沖突，怎樣吧大便生物鐘改到早起后就大便呢？我試著改過，但是早起只能排便排一點(diǎn)，還是早餐20分鐘后排得多，我很煩惱，求解，謝謝醫(yī)生（男，17歲）
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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門
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2022-09-28 07:58:12 我要投訴
考慮您是已經(jīng)養(yǎng)成了定時(shí)排便的習(xí)慣，您想要調(diào)理一下排便的時(shí)間，建議您不能一下子調(diào)整，您可以慢慢的循序漸進(jìn)的來調(diào)整排便的時(shí)間，平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣還是比較好的，要注意調(diào)整自己的學(xué)習(xí)壓力，避免精神緊張過度勞累。
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