如何調整生物鐘？

男 | 21歲 2021-12-27 06:34:44 1人回復來自

健康咨詢描述：由于在大學期間經常熬夜打游戲，所以自己的生物鐘一直都是很紊亂，但是由于快要考研了，自己也是由于熬夜，白天一直犯困，記憶也不好，所以想知道怎么樣把生物鐘調整好。

想得到怎樣的幫助：如何調整生物鐘？

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