總是擔心別人說壞話，多愁善感怎么辦？

健康咨詢描述： 我是一名高中生，但是心態(tài)很不好，總是受到學習以外的東西干擾。現在高二了，我待的是文科班，很多女生喜歡討論別人的是是非非。我不太愛說話，于是有些人很討厭我。之前和一個女同桌因為我不愛說話交流和她鬧翻了，沒想到的是她竟然和別人誣陷我有男朋友，說看見我穿的情侶鞋，情侶衣服等等，還和班級里另外幾個愛說別人壞話的女生添油加醋的說了，我們班沒一個月會調一次座位，剛好我和其中一位女生坐到了一起，于是她便看我不順眼，不和我說話，還使勁說我壞話，說我有男朋友，但是我沒有，所以我特別難受，學習的時候都學習不進去，總是會因為她們誣陷我導致對我冷淡感到很難受，還會哭了。我沒必須到生活中大大小小的人際關系時，都特別害怕被人說壞話，也會一直難受下去，很難自我調節(jié)。所以醫(yī)生你可以告訴我該怎么辦嗎？？