失眠！狀態(tài)不好！經?？?/h1>

女 | 14歲 2020-03-15 02:37:27 3人回復 來自濮陽市

      你好，考慮心理壓力過大導致的失眠，需及時調整心態(tài)，放松心情保持樂觀穩(wěn)定情緒，多與家人朋友溝通，多參加戶外活動，睡前避免激烈活動或興奮的事情，晚飯不宜過飽等。
      

      考慮你的情況，你這是由于經常失眠而引起的情緒的變化，平時應該是由于學習生活壓力比較重所導致的，所以這一年可以放松心情，把學習生活變成一個快樂的過程，并且嚴重的失眠，可以服用一些安神補腦口服液或者是腦腹康之類的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在情況，幾乎每天失眠，精神狀態(tài)不好，鬧脾氣，任性，感覺自己委屈，考慮是心理過于壓抑導致抑郁癥
      指導意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科進行檢查，首先應該把壓抑心里面委屈傾訴出來，多和父母溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵，學會自我進行調整心情，多選擇自己平時比較開心快樂事情做分散注意力，確診后在專家指導下進行治療，
      
      以上是對“失眠！狀態(tài)不好！經?？蕖边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！