睡覺困難腦子亂想東西

      這可能因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致的，還是要注意轉(zhuǎn)移注意力來改善一下，聽一些舒緩的音樂，并且可以做一些其他事情來轉(zhuǎn)移注意力。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療。必要時(shí)應(yīng)用抗焦慮藥物。

      你好，這種情況就是由于不規(guī)律生活導(dǎo)致，必須重新建立生物鐘?？梢钥诜滋斓匚縻?，但是不要長期口服，睡前吃2片就可以。同時(shí)用谷維素和維生素B12，維生素B1，百樂眠治療觀察。建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開朗性格人接觸，睡覺前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，聽舒緩音樂，促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      首先需要在睡眠時(shí)間上改正盡量白天少睡覺然后晚上有規(guī)律的作息息時(shí)時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      建議每天晚上9：00左右上床睡覺，然后睡覺前可以用溫水泡泡腳，有緩解睡眠的作用，再有就是喝到牛奶也有調(diào)節(jié)睡眠的作用，需要放松心情，不要緊張。
      以上是對(duì)“睡覺困難腦子亂想東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在就是睡不著，很頭痛，喝了點(diǎn)兒頭痛粉一直也睡不著，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)要放松心情，不要考慮事情。
      指導(dǎo)意見：
      上面的臨床表現(xiàn)初步考慮為神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)要放松心情，壓力不要太大，可以口服谷維素，維生素b一，安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你好，考慮有可能是睡眠顛倒導(dǎo)致的夜間睡眠困難，建議你慢慢調(diào)理生物鐘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你按時(shí)作息，早睡早起，慢慢調(diào)理生物鐘，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠看看