如何調(diào)整睡眠時間早睡早起
男 | 16歲 2020-03-10 18:11:00
1人回復
來自錦州市
健康咨詢描述： 疫情期間經(jīng)常通宵，睡眠不規(guī)律。什么時候困什么時候睡覺。前天四點睡的，下午兩點起來的。今天早上七點睡得，晚上六點才起來。感覺越睡越困，很暴躁很煩，睡醒了感覺很累。很想早睡早起但是根本睡不著，怎么才能調(diào)整睡眠啊，要瘋了。
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