睡眠時(shí)間紊亂，如何調(diào)整
保密 | 0個(gè)月 2021-05-29 10:28:46
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健康咨詢描述： 睡眠時(shí)間紊亂，如何調(diào)整
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2021-05-29 11:43:24
存在睡眠紊亂的患者，白天盡量不要午睡，盡量不要飲酒，下午和晚上不要飲茶或者咖啡等刺激性飲料，白天可以適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)，但是睡前兩小時(shí)避免做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
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