睡眠時間紊亂，怎么調(diào)整一下

      幼兒的睡眠節(jié)律與睡眠時間是與成人有一定不同，大多數(shù)幼兒因為生長發(fā)育需要而出現(xiàn)睡眠時間較長，但并非是所有兒童都是如此，有的幼兒可能會出現(xiàn)夜間睡眠時間偏短，建議白天多陪伴兒童玩耍，晚上可以增加睡眠時間
      

      你好，根據(jù)你講述孩子的這種情況，一歲孩子晚上十點睡覺，早上五六點醒來，可能是睡眠不足，正常一歲孩子每天睡眠時間十點小時以上，現(xiàn)在孩子上午瞌睡，可以讓孩子適當睡覺的，平時密切觀察孩子飲食，大小便，睡眠情況，
      

      病情分析：
      在描述中，你對自己的睡眠時長要求非常的高，但是從你的年齡上來看，如果是只有一歲的幼兒，那么他的睡眠時間時常是在18~20個小時左右，成年人只需要7個小時。
      指導意見：
      如果是孩子，在你說的時間點上，睡眠時間內(nèi)是不充足的，那么要檢查孩子是否是身體缺少了某種微量元素，要及時的在這方面做相應(yīng)的補充。
      
      以上是對“睡眠時間紊亂，怎么調(diào)整一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況也是因人而異的，有些孩子可能睡眠時間比較短，另外也可能是由于白天睡的過多所導致的，還有可能由于缺乏微量元素所造成的！
      指導意見：
      建議可以帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進行一個微量元素的檢測，適當?shù)难a充鈣質(zhì)和維生素AD都利于狀態(tài)的改善，另外，注意白天不要睡的過多，避免過于興奮，調(diào)整一下，看看效果！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，孩子出現(xiàn)這種睡眠問題可能與體內(nèi)缺鈣和不良的睡眠習慣等有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議家長先帶孩子去醫(yī)院做個微量元素檢測，看是否缺乏，如有缺乏在醫(yī)生的指導下合理進行補充。另外，家長要給孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，白天不要睡的過多，也要避免過于疲勞，晚上入睡前可以通過給孩子做身體撫觸或言語安撫來幫助他改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠時間紊亂。一歲時睡眠時間較短，每天晚上平均十點半睡覺，八點醒了?，F(xiàn)在到了夏天，每天晚上也是十點左右睡覺，早上五六點就醒了。完了上午又瞌睡
      指導意見：
      建議平時按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。白天多帶孩子到戶外運動，多嗮太陽，多陪孩子玩耍。白天無論多困，都不要補覺！祝健康快樂每一天！