如何早睡早起，很是煩躁

      目前這種情況一定要及時的改善，這種睡眠習慣一定要變成早睡早起身體會更好，可以在睡覺之前吃點早孕安全顆粒，并且每天晚上睡前可以熱水泡熱，另外一定要在10點之前上床睡覺，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，每天晚上都沒有睡意，總是睡，早上到中午醒，這個可以先調整睡眠方式。
      指導意見：
      早上7點多就起來，不要賴床，然后晚上10點多就上床睡覺，手機不要玩。調整一段時間，如果還是不行的話，就要藥物干預了。
      

      病情分析：
      你出現這種情況多長時間了？，，不知道你的飲食情況，工作情況，情緒好不好，血壓如何，睡眠質量差，給多種因素有關。
      指導意見：
      建議樹立一個良好的生活方式，合理飲食，保持良好的心態(tài)，堅持鍛煉身體，，排除軀體疾病引起的睡眠障礙，比如常見的頸椎病，高血壓等疾病。
      
      以上是對“如何早睡早起，很是煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個情況就是一個失眠是吧？晚上睡不著覺，他有好多原因的，有痰熱內擾啊，心腎不交啊，心脾氣虛啊，都會導致
      指導意見：
      這個建議你到醫(yī)院去找中醫(yī)師給你看，針對具體情況，心脾氣虛，可以吃歸脾丸呢，痰熱內擾啊可以可以吃，化痰的，心腎不交啊可以吃交通心腎的！這個情況針灸效果也是很好的，可以針灸神門、百會、后溪、列缺，效果都是很可以的～