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你好醫(yī)生我體質(zhì)差，走路7000步就渾身疼暈，

女 | 31歲 2020-03-10 10:14:20 1人回復來自無錫市

健康咨詢描述：感冒不愛好每年都是，這個該如何鍛煉，多久能恢復體質(zhì)現(xiàn)在不出去，在家的鍛煉多久能有效果做什么運動好，我昨天走7000步渾身關節(jié)疼，回來就特困的，睡醒了能好些，

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2022-11-03 02:56:10 我要投訴

你好，根據(jù)你提供的信息，你的體質(zhì)差，走路7000步就渾身疼暈，感冒不愛好每年都是。昨天走了7000步渾身關節(jié)疼，回來就特困睡醒了能好些?？紤]你昨天的運動量對于身體來說過大了些，建議適量減少運動量，讓身體感覺微微呼吸加快，但是沒有明顯的勞累疼痛為宜。

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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