健康咨詢描述: 總是沒有睡意,很想早睡入睡但睡不著閉上眼睛也還是睡不著,有時(shí)候會(huì)害怕有時(shí)候會(huì)想哭戴上耳機(jī)聽著歌莫名的眼淚就流了
你這種情況需要去醫(yī)院做個(gè)抑郁量表評(píng)分看看有沒有問題,我覺得需要看看有沒有抑郁情緒,看看最近是不是有壓力太大,心情不好的情況,必要時(shí)可以配合藥物改善情緒,一般來說,情緒改善后,睡眠也會(huì)好轉(zhuǎn)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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