長(zhǎng)時(shí)間失眠，睡眠質(zhì)量差，抑郁癥

      你長(zhǎng)時(shí)間的失眠，睡眠質(zhì)量差，抑郁癥像這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的失眠，你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁癥的藥物治療抑郁癥，好了以后你的失眠會(huì)相應(yīng)的改善，也可以再服用抗抑郁癥藥物的同時(shí)配合一點(diǎn)助眠的藥。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮和思慮過多。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在從你的敘述看，有些抑郁癥的情況，比如悲觀厭世，疲乏無力，睡眠不好，自傷自殘，煩躁不安等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁現(xiàn)在可以通過治療康復(fù)的，所以我建議最好還是考慮接受治療，可以選擇藥物結(jié)合心理咨詢治療，兩者結(jié)合起來的效果還是比較好的。如果能夠醫(yī)院面診檢查治療更好。