睡眠質量差，經常失眠

女 | 21歲 2019-04-27 12:56:20 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一名大學生近一年發(fā)現(xiàn)我總是睡不好每晚都熬夜很晚才睡也睡不著睡著了一點聲響也會驚醒只有午覺才能補點眠有時候白天也睡不著平時心情容易焦慮黑眼圈已經很重了該怎么治療？

投訴

其他類似問題

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-24 20:19:22 我要投訴

你好，年輕人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象多數(shù)和心理原因有關，比如人際關系、考試壓力、就業(yè)壓力等等，同時每晚熬夜可能是故意不睡，這樣可以顯得自己掌控更多地時間，也是有一點焦慮的。有條件的話可以找個心理咨詢師進行咨詢。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療