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晚上很難入睡,睡眠很淺做著夢就突然醒了

女 | 27歲 2020-02-29 10:57:51 5人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述: 晚上很難入睡,睡眠淺做著夢就突然醒了。早上有一點聲音就醒了,眼睛睜不開發(fā)困但是就是睡不著,有光亮也睡不著,晚上睡覺也是不能有一絲亮光不然更睡不著。這是怎么回事很痛苦。

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劉新新
劉新新 山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 血液常見病,白血病,淋巴瘤,MDS,多發(fā)性骨髓瘤, 幫助網(wǎng)友:15389
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2020-02-29 11:01:20 我要投訴

      這應(yīng)該也是睡眠障礙的一種情況,建議先改變一下生活方式,比如在晚餐后做一做運動,比如快走,能夠感覺到出汗,感覺到勞累的程度就可以,在睡前半個小時,可以適當(dāng)?shù)姆脦椭叩乃幬?,比如阿普唑侖,但是不建議長期服用,改善癥狀之后逐漸的把它停掉
      

夏彩秋
夏彩秋 大慶油田總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,腦供血不足,腦出血,腦梗死,原發(fā) 幫助網(wǎng)友:3859
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2020-02-29 11:03:03 我要投訴

      長期的睡眠不規(guī)律、壓力大、焦慮、抑郁、體質(zhì)弱、環(huán)境嘈雜、女性內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等都可以導(dǎo)致失眠。建議你放松心情,適度增加體育鍛煉??梢钥诜B(yǎng)血安神糖漿或安神補腦液調(diào)節(jié)睡眠。
      

劉艷芹
劉艷芹 主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,膽囊炎 幫助網(wǎng)友:21299稱贊:20
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2020-02-29 11:02:55 我要投訴

      病情分析:
      您好,您這種情況考慮有些神經(jīng)衰弱,睡眠質(zhì)量不是很好,與個人的體質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      可以服用中成藥進行調(diào)理,也可以看一下中醫(yī),喝一些湯藥效果會比較好。平時養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,睡前不要想太多的事情。
      
      以上是對“晚上很難入睡,睡眠很淺做著夢就突然醒了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張國
張國 滕州市城關(guān)醫(yī)院   藥師 擅長: 慢性支氣管炎,支氣管炎,氣管炎,胃潰瘍,肺炎 幫助網(wǎng)友:13725
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2020-02-29 11:04:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,睡眠質(zhì)量差,休息不好,建議,保證睡眠環(huán)境安靜、溫暖、舒適。
      指導(dǎo)意見:
      適當(dāng)運動,注意休息,放松心情,避免熬夜和過度勞累。清淡飲食,多吃蔬菜和水果,多吃堅果,忌食辛辣和刺激性食物,服用安神補腦液。午休時間不宜太長。
      

張立志
張立志 醫(yī)師 擅長: 最擅長高血壓,糖尿病的診斷,預(yù)防和治療。 幫助網(wǎng)友:2378
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2020-02-29 11:08:03 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,您可能是失眠癥,主要原因可能是壓力過大或受到某種打擊引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放下包袱,放松心情,多和朋友聊聊天,每天堅持運動如跑步,跑步可以減壓,跑步可以幫助睡眠,必要時可以考慮服用助眠藥物如百樂眠等。感謝您的咨詢!
      

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