晚上很難入睡，睡眠很淺做著夢(mèng)就突然醒了

      長(zhǎng)期的睡眠不規(guī)律、壓力大、焦慮、抑郁、體質(zhì)弱、環(huán)境嘈雜、女性內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等都可以導(dǎo)致失眠。建議你放松心情，適度增加體育鍛煉?？梢钥诜B(yǎng)血安神糖漿或安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮有些神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不是很好，與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，也可以看一下中醫(yī)，喝一些湯藥效果會(huì)比較好。平時(shí)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前不要想太多的事情。
      
      以上是對(duì)“晚上很難入睡，睡眠很淺做著夢(mèng)就突然醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，休息不好，建議，保證睡眠環(huán)境安靜、溫暖、舒適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，放松心情，避免熬夜和過(guò)度勞累。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果，忌食辛辣和刺激性食物，服用安神補(bǔ)腦液。午休時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您可能是失眠癥，主要原因可能是壓力過(guò)大或受到某種打擊引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放下包袱，放松心情，多和朋友聊聊天，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步，跑步可以減壓，跑步可以幫助睡眠，必要時(shí)可以考慮服用助眠藥物如百樂(lè)眠等。感謝您的咨詢！