做仰臥起來可以減肥嗎

      你好，仰臥起坐是有利于幫助減肚子的，但是也并不能單純的通過仰臥起坐就一定能夠達到減肚子，還是需要做到良好的飲食調理，也要配合一些其他的運動鍛煉，共同的促進體重的下降來減輕肚子上的脂肪。
      

      你好，可能由于學習壓力大，人體攝入與消耗的熱量不平衡，活動少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內側，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進食餐細嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅持慢跑或者30個仰臥起坐，堅持半個月，體內就會產生內啡肽等興奮物質，你就會體會到運動減肥的快樂，祝學習進步！
      

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐是可以減肥的，這個不需要太大的強，一次做五個，十個左右，中途休息一下可以反復做2到3組，最主要是以自己身體的感覺為主，累了就要馬上停止
      指導意見：
      運動有很多種，只要是你主動運動，都可以起到減肥的效果，但是要堅持，不能三天打魚，兩天曬網，是看不到效果的，飲食這一塊也要控制好
      
      以上是對“做仰臥起來可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能減肥啊，但不能只做幾天，熱乎勁過了就不管了，這樣是不管用的，要想減肥就得堅持
      指導意見：
      你可以開始選擇十個仰臥起坐，少休息，做三組，然后逐漸加量，不要太急，容易拉傷，最后用兩個月加到三四十個五組，一定要堅持