想減肥，怎樣可以減肥不反彈

女 | 36歲 2020-02-03 23:46:57 2人回復(fù) 來(lái)自惠州市

健康咨詢描述： 156身高，體重140，總感覺(jué)沒(méi)力氣，喜歡吃甜食，喝碳酸飲料

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趙新波臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥幫助網(wǎng)友：11051

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2020-02-03 23:50:10 我要投訴

你好，減肥可以通過(guò)控制飲食還有鍛煉來(lái)達(dá)到目的，可以制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，平時(shí)清淡飲食為主，其實(shí)鍛煉也是很重要的，運(yùn)動(dòng)包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次鍛煉需要出汗，而且要堅(jiān)持三十分鐘以上才有效的。

2020-02-03 23:51 ask92739308dk 追問(wèn)

有沒(méi)有中藥減肥方法

2020-02-03 23:52醫(yī)生回答：

你好，一般中藥減肥效果也是很慢的。

2020-02-03 23:56 ask92739308dk 追問(wèn)

有些什么配方

2020-02-03 23:57醫(yī)生回答：

可以去中醫(yī)科開(kāi)幾服藥物試試

張寶明忻州市中心醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞幫助網(wǎng)友：3646

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2020-02-04 00:13:16 我要投訴

從你描述中知道你想減炮，身高一米五六，體重七十公斤屬于胖型，主要發(fā)胖原因就是你說(shuō)的吃甜食及喝碳酸飲料，減肥就戒掉這些飲食吃清淡的食物七分飽配合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法跑步等。

2020-02-04 00:31 ask92739308dk 追問(wèn)

難堅(jiān)持，有中藥減肥方法嗎

2020-02-04 07:54醫(yī)生回答：

中藥減肥產(chǎn)品很多的，你可以從網(wǎng)上找一個(gè)適會(huì)你的處方試試效果