晚上躺床上睡不著，易做夢(mèng)

      你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調(diào)節(jié)，睡覺前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進(jìn)睡眠的藥物治療
      

      當(dāng)身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)引起的綜合表現(xiàn)，到醫(yī)院通過全面體外檢查以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療，促進(jìn)身體的健康狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您的睡眠質(zhì)量差、易做夢(mèng)。需要調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院的心理門診或者睡眠門診就診，由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療或者是進(jìn)行心理疏導(dǎo)。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，晚飯不要過飽，七八成即可。
      
      以上是對(duì)“晚上躺床上睡不著，易做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女士，你好，根據(jù)你的癥狀考慮睡眠障礙（入睡困難，多夢(mèng)，易醒）？
      指導(dǎo)意見：
      建議：1）作息規(guī)律，形成良好的生物鐘；2）避免睡前過度興奮；3）去除影響睡眠的誘因；4）必要時(shí)藥物治療。如佐匹克隆，唑吡坦類藥物等藥物。