晚上躺床上總是睡不著

      這個(gè)睡不好覺的話，可能和你的精神神經(jīng)方面的衰弱，可能有一定的關(guān)系的，那么這個(gè)可以喝百樂眠的藥物，可以吃褪黑素的，白天要積極鍛煉身體，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書
      

      病情分析：
      你好，高三學(xué)生失眠了，考慮是因?yàn)閴毫^大造成的，建議你還是要放松心情，保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，可以有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      并且要注意保持生活規(guī)律，少熬夜，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物。