最近老是失眠入睡困難

男 | 18歲懸賞5個(gè)健康幣 2020-02-17 00:38:00 3人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)寧市

健康咨詢描述：心里胡思亂想睡不著，有時(shí)到凌晨四五點(diǎn)鐘才能睡著，白天還容易困，有時(shí)做夢(mèng)，

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2020-02-17 06:15:04 我要投訴

根據(jù)你所敘述的情況考慮，由于突然現(xiàn)在出現(xiàn)失眠的癥狀，多數(shù)是由于最近疫情比較嚴(yán)重而引起的恐懼，精神心理壓力大。建議你一定要放松心情，保持心情舒暢，可以服用一些安眠類的藥物調(diào)整治療。

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2020-02-17 05:16:23 我要投訴

我們知道失眠的原因，一般就是你該由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)的時(shí)候不好，也就是你應(yīng)該迷走神經(jīng)興奮的時(shí)候產(chǎn)生了交感神經(jīng)的興奮，主要就是你胡思亂想的原因。而由于晚上失眠以后身體未恢復(fù)，第2天就會(huì)出現(xiàn)社會(huì)功能的影響，出現(xiàn)了頭暈惡心，嘔吐，記憶力定向的認(rèn)知力差以及發(fā)困的情況。建議你還是要注意不要胡思亂想和興奮性的食物。白天適度的運(yùn)動(dòng)，曬日光浴，減少褪黑素的釋放。

2020-02-17 12:28 匿名追問(wèn)

晚上睡前服用一些維生素褪黑素有用嗎

2020-02-17 12:51醫(yī)生回答：

也叫美洛托寧，也就是我們老百姓的腦白金。褪黑素對(duì)小孩來(lái)說(shuō)你才18歲還是不推薦的，可以用一些中藥，比如甜夢(mèng)口服液。

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2020-02-17 02:50:27 我要投訴

      病情分析：
      你說(shuō)的是最近睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)與精神神經(jīng)因素以及思想顧慮太多有關(guān)，你可以吃些中成藥看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以吃些安神補(bǔ)腦液及歸脾丸，這樣的話也有一定的治療效果。另外排除思想顧慮，這樣會(huì)好些。
      以上是對(duì)“最近老是失眠入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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