女朋友最近失眠，入睡困難

      病情分析：
      對(duì)于失眠的情況，目前主要還是考慮使用助眠藥物進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要睡覺(jué)，是可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠的，要注意健康的生活作息習(xí)慣的養(yǎng)成。
      

      你好，b族維生素嗯是正常身體所需的，你可以給他吃，也不會(huì)產(chǎn)生不良的影響，然后建議你平時(shí)在白天適當(dāng)外出游玩，散散心，這樣對(duì)晚上的睡眠有一定的促進(jìn)作用。
      

      你好，針對(duì)你女朋友的失眠，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如舒樂(lè)安定或者佳樂(lè)定等）來(lái)幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。
      
      以上是對(duì)“女朋友最近失眠，入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，正常人一天有6-8小時(shí)睡眠就可以，如果一天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，那就是屬于失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有多種，包括心理、精神因素、身體疾病等，需要先查找原因，然后再治療。安眠藥不但會(huì)產(chǎn)生依賴性，對(duì)肝臟、腎臟都會(huì)增加負(fù)擔(dān)。
      

      你好，也有可能是存在一些長(zhǎng)期緊張，焦慮，勞累，壓力大等等因素引起的。維生素片和維生素b族，有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的效果，也可以酌情使用，搭配一些安神的藥物，比如說(shuō)腦心舒口服液，如果效果還是不理想的話，需要考慮去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者失眠?？泼嬖\檢查一下，自己盡量放松心情，避免緊張焦慮，白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓身體出現(xiàn)一些疲勞的反應(yīng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于睡眠質(zhì)量也會(huì)有一定的幫助。