改善健康飲食后反而便秘了

女 | 23歲懸賞6個健康幣 2020-02-13 18:21:39 3人回復來自

健康咨詢描述：以前的飲食習慣非常不好經(jīng)常吃重油重鹽吃的辣，但是每天廁所都是正常上，最近在調整飲食，每天吃的很健康，每天都有攝入維生素，蛋白質，碳水，膳食纖維的食物，就是每天晚上沒有吃任何東西，這一周吃了火龍果調解也沒用，喝了三天桃花茶也只上一次廁所，每天都攝入了1.5升水左右，我到底該怎么辦

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2020-02-13 18:30:26 我要投訴

目前這個考慮還是消化功能不正常的，那么要積極的參加體育運動，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉那么也可以多吃蔬菜的改變一下飲食結構，同時也可以喝蜂蜜水，那么也可以喝姜水

李偉錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃、十二指腸潰瘍，消化道出血，胃腸炎等消化道疾病的幫助網(wǎng)友：20500

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2020-02-13 18:43:22 我要投訴

便秘的因素非常多您注意三餐定時定量多吃一些消化的食物并且多吃蔬菜水果另外也要注意飲食規(guī)律不能熬夜避免暴飲暴食必要的情況下你也可以到醫(yī)院的消化內科檢查看看

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2020-02-13 18:26:48 我要投訴

      病情分析：
      你好！看了一下你的描述，除了注意飲食外，還可以服用益生菌如乳酸菌素片來進行調理。益生菌對便秘和腹瀉都有效果。
      指導意見：
      聯(lián)系繼續(xù)清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要多喝水。保證充足的睡眠，避免熬夜，并每天進行適量運動。也可以平時多順時針按摩一下腹部來促進胃腸蠕動。

      以上是對“改善健康飲食后反而便秘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！