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便秘可以靠日常飲食改善嗎？

女 | 34歲 2022-01-25 23:54:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近總是會(huì)有點(diǎn)肚子痛，而且吃完飯之后就覺(jué)得腹脹，不消化，但是上廁所的時(shí)候又什么都拉不出來(lái)。感覺(jué)肚子里面一直有東西撐著，這個(gè)現(xiàn)象以前沒(méi)有，就這幾天便秘的特別嚴(yán)重，想要吃點(diǎn)香蕉來(lái)改善。

想得到怎樣的幫助：便秘可以通過(guò)飲食改善嗎？怎么治好便秘？

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2022-01-25 23:59:25 我要投訴

你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，平時(shí)生活中多吃新鮮的蔬菜和水果，多進(jìn)食粗纖維食物，避免油膩性食物，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，希望我的建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療