健康咨詢描述: 最近失戀了,開始入睡困難,睡眠淺,稍有動靜就醒,醒過來就難再次睡著,而且夢很多,都是和他有關的事,睡覺時候身上總是冒汗,應該不是熱的出汗。因為面臨馬上申請畢業(yè)學業(yè)還跟繁重,我應該怎么調節(jié)?
應該是神經功能紊亂引起的,也有焦慮癥的傾向。建議平時注意休息,保證充足的睡眠,保持樂觀的心態(tài),避免熬夜勞累,盡量調節(jié)自己的情緒,不要緊張焦慮,可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療,如果癥狀持續(xù)不緩解,可以去醫(yī)院心理咨詢門診就診治療。
我根據你敘述你現在的狀況,主要是因為壓力大,引起來的,主要是因為失戀引起來的。你的心情不好,你是大學生,應該有一個好的心態(tài),用認真的積極的面對這個問題,你的心情好了,你的心就不會煩躁不安了,你的睡眠質量也就好了
焦慮,失眠,夢多,多汗均與失戀導致情緒紊亂有密切關系。建議可以通過與朋友交流,多聽音樂,多看書,適當體育鍛煉等方式從焦慮情緒中走出。必要時可找心理醫(yī)生進行心理疏導。
以上是對“焦慮,入睡難,睡眠淺,夢多,冒汗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
首先建議放松心情,失去了才會有機會接觸更好的,確實沒有了緣分說明他可能不適合你,你要自我調整情緒,把自己的學業(yè)搞好,站得高看的會更遠,遠處的風景會更美麗,自我調整情緒很關鍵,想通了一切癥狀會慢慢好轉,必要時可以服用維生素B1,谷維素,安神補腦膠囊進行調整睡眠。
病情分析:
你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的,是需要注意的,
指導意見:
建議你平時適度的休息的,不要勞累,保持好的睡眠的,可以服用安神的藥物治療的
病情分析:
您好,您的入睡難,睡眠淺,夢多等,都可能和您失戀有關系,是您精神壓力大造成的。
指導意見:
你要學會自我解壓,任何事情都要順其自然,不可強求,一生中會遇到很多事情,而促使自己成長,成熟。你可以多參加有益的社會活動,培養(yǎng)多方面的興趣和愛好,分散自己的注意力,戰(zhàn)勝自己,明天一定會更好。
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