失眠晚上沒睡意睡眠間隔短還多夢(mèng)？
健康咨詢描述： 因?yàn)?6那天因?yàn)檎铱谡仲I所以就那天沒帶口罩外出而且27號(hào)就頭痛頭暈去鎮(zhèn)上醫(yī)院拿藥吃了好得差不多了后還是感覺自己感染新冠感染老是會(huì)胡思亂想十四天過去了沒有啥癥狀總算放心點(diǎn)了可是最近連著幾個(gè)晚上老是晚上睡覺沒睡意入睡很困難睡眠間隔短睡個(gè)一小時(shí)就醒了還老做夢(mèng)進(jìn)入不了深度睡眠老是睡一個(gè)小時(shí)做一個(gè)夢(mèng)然后有醒了又睡又醒有時(shí)還醒了就睡不著可腦子里老是一跳一跳的嗡嗡響白天也不困就是感覺很疲倦這是因?yàn)槭裁辞闆r請(qǐng)醫(yī)生幫忙看看需要就醫(yī)嗎？
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長(zhǎng)期失眠考慮可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對(duì)癥治療。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療，也可以應(yīng)用中藥調(diào)理一下，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗焦慮藥物治療。平時(shí)保持心情放松，不要有太大精神壓力。
就是怕自己那次外出沒帶口罩感染新型肺炎傳染給家人是不是過了十四天沒有癥狀就證明是安全的沒有感染新型肺炎么然后又過度焦慮過度關(guān)注疫情的新聞差不多一個(gè)星期了農(nóng)村只有鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院可以去鎮(zhèn)醫(yī)院拿點(diǎn)藥吃嗎失眠真的好痛苦明明很想睡卻睡不著第二天又頭痛頭暈沒食欲干啥都沒興趣我該怎么辦醫(yī)生請(qǐng)幫幫我？
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出現(xiàn)了沒有睡意，胡思亂想，很難入睡，多夢(mèng)的狀況，考慮是由于您這段時(shí)間思想高度緊張導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的狀況而導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，沒有困意頭痛。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，不要老想到會(huì)感染新型冠狀病毒肺炎，同時(shí)平時(shí)可以追追劇看看小說(shuō)或者適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做做家務(wù)轉(zhuǎn)移注意力?？梢钥诜染S素片進(jìn)行調(diào)理。如不好轉(zhuǎn)可以去看看神經(jīng)科。
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溫馨提示：
鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。季節(jié)交換時(shí)避免受涼。避免過度疲勞，感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所。盡早防治上呼吸道感染。
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