失眠多夢(mèng)，沒(méi)睡意，神經(jīng)有跳動(dòng)

男 | 28歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-02-12 22:04:08 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述：失眠6個(gè)月，白天晚上都沒(méi)睡意，半夜閉上眼睛感覺(jué)脹，想睜開(kāi)，大概1小時(shí)后睡著了，睡2-3小時(shí)就醒了，然后一直迷迷糊糊做夢(mèng)，一直到天亮，晚上睡著腳手神經(jīng)偶爾跳動(dòng)，白天晚上精神都好，一點(diǎn)都不困，但是感覺(jué)沒(méi)睡好還是有點(diǎn)不舒服，有時(shí)候肩頸和后腦勺兩邊酸脹，之前醫(yī)院檢查說(shuō)是輕微焦慮和憂(yōu)郁，醫(yī)生開(kāi)了個(gè)鹽酸曲唑酮片，吃了幾天沒(méi)效果就一直沒(méi)吃，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-27 18:30:47 我要投訴

您的情況主要是失眠和睡眠質(zhì)量不佳,較好的辦法是自身調(diào)整,如勞逸結(jié)合、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免勞累、放松心態(tài)和健康飲食,睡前不要看刺激性的電影或書(shū)籍,喝點(diǎn)熱飲如牛奶,在床頭放置一個(gè)芳香味較濃的水果如蘋(píng)果、橙子等也有助眠效果。若癥狀實(shí)在無(wú)好轉(zhuǎn)可以嘗試吃點(diǎn)安定等調(diào)整睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>