我185CM127斤現在想減肥增肌，請問怎么做

      根據你所敘述的情況，考慮你的身高在185，而體重在127斤，這是非常正常的一個體重，不需要再進行減肥。平時只要多鍛煉身體健康飲食就可以，飲食一定要營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)豐富。
      

      病情分析：
      你好，從你的體重比看，是沒有偏胖，基本上在正常生理范圍內。
      指導意見：
      建議，不需要刻意減肥，但是增肌的話需要堅持鍛煉才可以，比如跑步，俯臥撐、啞鈴，腹肌鍛煉等，都可以起到增肌效果，但是要堅持才可以，同時要營養(yǎng)均衡，
      

      病情分析：
      你好。你這個身高和體重比例不須減肥，只需要鍛煉身體增強肌肉功能就可以吧。
      指導意見：
      平時飲食適當，葷素搭配適宜。多喝熱水，不喝飲料。跑步可以增強肌肉功能，但須循序漸進。運動最好多樣化，如打球，跳繩，游泳，爬山等，只要堅持運動你一定能達到目的。
      
      以上是對“我185CM127斤現在想減肥增肌，請問怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！