想瘦腿薏米可以減肥請(qǐng)問薏米怎么吃減肥體重55公斤1

      病情分析：
      紅豆薏米水喝了可以去體內(nèi)濕氣，對(duì)于減肥沒有太大的效果，減肥還是選擇合理飲食的控制及運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)降低免疫力。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況，薏米和紅豆適量進(jìn)食有一定的減肥作用，
      指導(dǎo)意見：
      但仍需養(yǎng)成科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)等良好的生活習(xí)慣，以達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你你本人很胖的嗎？看體重情況身高也還可以。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況看著還可以，不是很胖的，建議你不要著急，不過可以少吃點(diǎn)薏米可以除濕的。
      
      以上是對(duì)“想瘦腿薏米可以減肥請(qǐng)問薏米怎么吃減肥體重55公斤1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有一定的作用，因?yàn)檗裁子薪∑⒊凉?，利水消腫的作用，可以改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，形體不協(xié)調(diào)，
      指導(dǎo)意見：
      可以配合荷葉。澤瀉，大腹皮一起服用，減肥期間，注意保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步，跳繩，呼啦圈。
      

      病情分析：
      你好朋友，按您說的這個(gè)身高，體重還算可也不算是胖。所以沒有必要去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果想喝薏米的話，怎么吃東西還可以，煮著吃，蒸著吃可以研末做粥喝也可以。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，一般那種意米主要是可以起到一定的利水作用，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，這種意米如果是經(jīng)常服用的話，是可以起到一定的減肥作用的，可以熬粥喝。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。腿粗可能跟個(gè)人體質(zhì)或吃的多，運(yùn)動(dòng)少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以將薏米熬水，然后喝薏米水有減肥的效果，建議平時(shí)生活要有規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，健康減肥。
      
      以上是對(duì)“想瘦腿薏米可以減肥請(qǐng)問薏米怎么吃減肥體重55公斤1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！