我現(xiàn)在166斤請(qǐng)問(wèn)吃什么可以減肥我感覺(jué)吃完飯就感覺(jué)

      如果想減肥的話，建議在飲食格外的控制一下，盡量少吃油膩辛辣刺激性的食物！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，要想減肥就必須要管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不吃甜食，零食，少吃面食，不暴飲暴食，每餐吃7成飽就好，不飽就吃蔬菜。早餐可以吃牛奶雞蛋，中午可以吃點(diǎn)瘦肉，雞鴨魚(yú)肉等高蛋白食物，晚餐盡量少吃些，然后加大運(yùn)動(dòng)量，只要你能堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥的目的的，試試吧。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這個(gè)癥狀，確實(shí)有點(diǎn)太胖了，平時(shí)什么工作。喜歡運(yùn)動(dòng)嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這個(gè)癥狀，平時(shí)吃飯?zhí)貏e多嗎，喜歡運(yùn)動(dòng)嗎，建議盡量控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，不建議用藥物減肥
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在166斤請(qǐng)問(wèn)吃什么可以減肥我感覺(jué)吃完飯就感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！