晚上睡不著，入睡困難。亂翻騰，發(fā)熱
健康咨詢描述： 一個(gè)人在宿舍睡覺(jué)怎么睡都不舒服，很難入睡有時(shí)候會(huì)心慌，發(fā)熱。但只要回家或者倆個(gè)人睡就一下就睡著了。而且睡得很香。每天往床上一躺就害怕晚上睡不著，第二天要早起上班。我是四班三倒，只要第二天不上班也會(huì)睡得很香
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首先的話就是說(shuō)像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況的話，個(gè)人建議最好是說(shuō)能夠注意好自身的一個(gè)心態(tài)及飲食問(wèn)題，你現(xiàn)在體內(nèi)發(fā)熱的話，可能就是出現(xiàn)了一個(gè)干了的一個(gè)情況，還有一個(gè)就是說(shuō)飲食方面盡量清淡易消化為主，并且的話就是盡量放松自己。
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病情分析：
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。建議你改變這個(gè)習(xí)慣。要適應(yīng)環(huán)境。不會(huì)有人總是陪著你睡覺(jué)的。。，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
應(yīng)該是上班來(lái)回倒班引起的精神過(guò)于緊張。所以不要緊張，可以定個(gè)鬧鐘，晚上好好睡覺(jué)。到時(shí)間了自然就會(huì)起來(lái)了。
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