睡眠不足，每天只睡5小時自然醒

      你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠。比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
      

      指導意見：
      你好，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時保持好的睡眠的，少熬夜的，可以配合安神的藥物進行治療的，是需要注意的
      

      病情分析：
      你好，你這個情況有多長時間啦？平時有沒有壓力大或者有什么心事呢？
      指導意見：
      你這個是失眠比較嚴重，睡覺前可以喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以，都可以改善睡眠。
      

      病情分析：
      考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，是由于心血不足導致的現(xiàn)象。
      指導意見：
      對于上述癥狀，需要系統(tǒng)治療，保持良好情緒和睡眠，避免過度勞累，可以通過中醫(yī)針灸以及藥物調(diào)理，口服安神補心膠囊，甲鈷胺，谷維素，維生素B1等，這些藥物可以改善相關癥狀。
      

      病情分析：
      你好！睡眠質(zhì)量不好與植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠，可以口服安神補腦液。
      
      以上是對“睡眠不足，每天只睡5小時自然醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神等藥物治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療。
      指導意見：
      你需要鍛煉身體，不要熬夜，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題。