失眠很嚴重，入睡困難。

      注意保暖避免受涼感冒，不要吃寒涼食物少吃肉類食物少吃肉類食物多吃蔬菜水果?？梢猿詶椚拾采衲z囊治療配合吃您說的藥物治療效果很好的。建議中西醫(yī)結合對癥治療。

      你好，失眠的治療主要是有治療和非藥物治療的，一般還是首先推薦非藥物治療。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I），還有飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等，如果效果均差就需要考慮藥物治療了，建立當地正規(guī)三甲醫(yī)院心理科進一步評估診治。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于神經衰弱，可以口服柏子養(yǎng)心丸和安神補腦液治療一段時間看看，如果效果不好再配合舒樂安定。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，這樣才更有利于身體的恢復。
      
      以上是對“失眠很嚴重，入睡困難?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是環(huán)境因素引起的心理恐懼、對睡眠有焦慮現象?？梢哉{節(jié)心理因素。
      指導意見：
      放松心情，不要擔心，順其自然，認識到受外界因素導致的睡眠覺醒是一種正?，F象，平時多運動，嚴重時可以找專業(yè)心理咨詢師進行疏導治療，暫時不建議服藥。
      

      病情分析：
      目前您所說的這種情況考慮還是一個睡眠障礙，如果情緒方面沒有什么問題的話，只要單純的調理一下睡眠就行
      指導意見：
      首先就是應該注意每天晚上睡覺之前不要刻意的去關注自己的睡眠情況，該干什么干什么，該聽一些音樂聽一些音樂，每天適當的活動運動保持良好情緒可以用一些安神補腦液輔助一下
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經衰弱，應從心情，飲食，生活起居等方面綜合調理。
      指導意見：
      針對這種情況，首先要調整好心態(tài)，少生氣，別熬夜，多與朋友交流，多運動，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多飲水，同時找個好中醫(yī)辨證應用中藥針灸治療，效果好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，考慮你是由于精神過度緊張，焦慮導致的失眠情況。想服用舒樂安定治療。
      指導意見：
      建議你服用谷維素，褪黑色片改善睡眠，你還年輕暫時不要服用舒樂安定治療，以免形成依賴性。
      以上是對“失眠很嚴重，入睡困難。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！