睡眠質量下降，睡覺好像沒有沒有睡著過

女 | 21歲 2020-01-13 09:53:12 3人回復來自未知

健康咨詢描述：連續(xù)兩天晚上睡覺的時候覺得自己沒睡著過，但是記得好像是做夢了，凌晨有記憶比較清晰的時候應該是醒了，醒了好多次。起來的時候感覺沒以前那種想賴床的感覺反而很精神，但是完全起來的時候又很困

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2020-01-13 09:54:42 我要投訴

你這種情況確實是屬于睡眠障礙，嗯睡眠過程中容易出現早醒，屬于是睡眠障礙的一種，這樣的話肯定會影響到睡眠質量，你第2天肯定會感覺比較疲憊，必要的時候可以考慮服用藥物調整一下睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。

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2020-01-13 09:56:05 我要投訴

出現睡眠不足的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，應該積極的放松一些心情，同時應該選擇一些安神的藥物來進行治療，一定要進行選擇醫(yī)囑用藥，同時應該多注意些休息。

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2020-01-13 09:56:41 我要投訴

出現只是睡眠質量下降的情況發(fā)生，一般考慮是由于心理因素緊張焦慮都會引起這種情況發(fā)生的，應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息，密切的進行觀察。