嚴(yán)重失眠一年半，每晚只能睡二小時(shí)，人好焦慮

男 | 33歲 2019-12-21 09:04:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天都擔(dān)心失眠會(huì)引起心腦猝死，感覺隨時(shí)都有猝死的可能，所有品種安眠藥都無效，目前每晚靠5m奧氮平只能睡三小時(shí)

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2019-12-21 10:33:55 我要投訴

你好，如果晚上容易失眠，建議白天不要過度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犑婢彽囊魳?，放松心情，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運(yùn)動(dòng)

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2019-12-21 09:43:33 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)女生的這種情況，應(yīng)該是由于精神壓力大而導(dǎo)致的睡眠的障礙，過度的擔(dān)心失眠更容易引起失眠的發(fā)生，最好不要長期靠藥物維持
      指導(dǎo)意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況，必須調(diào)整一下自己的心態(tài)，實(shí)在不行的話，也可以找算命的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢一下，心情一定要放松，做好睡眠前的準(zhǔn)備，口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物