睡眠不好的怎么辦，是不是身體有什么毛病
健康咨詢描述： 睡眠不好有快三個(gè)月了，剛開始整晚的無法入睡，就吃了西藥，安眠寧顆粒益腎安神口服液喝谷維素片還吃了右佐匹克隆片，之后就還是喝中藥調(diào)理了，目前喝中藥一個(gè)半月了，喝藥期間慢慢有好轉(zhuǎn)，但睡眠質(zhì)量還是沒有那么好，每晚四五點(diǎn)醒來，后來醫(yī)院要我喝最后一個(gè)星期就差不多了，可我還有幾天藥正在喝沒有喝完，這幾天是晚上九點(diǎn)半睡兩三點(diǎn)就醒來，之后就難入睡了，昨晚九點(diǎn)半睡的十二點(diǎn)醒來后一直無法入睡了，喝中藥都快兩個(gè)月了，之前恢復(fù)還蠻好的，怎么這幾個(gè)晚上又半夜醒來睡不了，我現(xiàn)在想想好煩啊，不知道什么原因會導(dǎo)致這樣的，現(xiàn)在還是服中藥還這樣，現(xiàn)在怎么辦??？不知道到底是什么原因了，謝謝各位的醫(yī)生給我解答
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睡眠不好有很多原因，一是你本身有一些慢性疾病導(dǎo)致無法睡眠或者是睡眠質(zhì)量很差，這要針對病因治療，其次就是你的精神壓力過大，工作壓力過大造成的，這個(gè)需要你自己釋放壓力，緩解緊張的情緒。再者就是你睡前看手機(jī)或者是看電影，總是讓大腦處于一個(gè)高度興奮的狀態(tài)，也會直接影響到你入夜時(shí)的睡眠。
我沒有慢性病，也沒有壓力啊，一切正常，之前是很會睡覺的無緣無故的睡眠就這兩個(gè)月一直這樣了，喝中藥慢慢有好轉(zhuǎn)，但這幾天又早醒后無法入睡了，怎么辦？ 謝謝
可以繼續(xù)喝中藥調(diào)理睡眠，平時(shí)白天多做一些戶外運(yùn)動強(qiáng)身健體，晚上睡前用熱水燙燙腳里面可以放入適量的艾葉，都有很好的活血功效。
現(xiàn)在喝了快兩個(gè)月還可以繼續(xù)喝嗎？中藥是自己在家用電砂鍋熬好還是醫(yī)院熬的中藥好還是濃縮顆粒好，謝謝
中藥還是主張自己用砂鍋在家里熬的。
睡眠不好的話，那么考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，白天最好不要睡覺，白天要鍛煉身體，貴在堅(jiān)持，每天都要抽出半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動時(shí)間，晚上睡覺之前熱水泡腳可以喝安神補(bǔ)腦液，必要時(shí)可以吃黛力新的藥物
現(xiàn)在喝中藥期間，喝了快兩個(gè)月了，還要繼續(xù)喝嗎？中藥是自己在家電砂鍋熬的好還是濃縮顆粒好啊
如果是有中成藥的話，直接可以沖喝的話，那么當(dāng)然是這種好了
是中藥，中藥是自己熬的還還是在醫(yī)院濃縮顆粒好
醫(yī)院的濃縮顆?？赡芎靡恍?/p>
你好，根據(jù)你描述的癥狀，失眠建議你還是到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，全面調(diào)理一下，另外平時(shí)還要放松心情，學(xué)會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，學(xué)會自我緩解壓力，另外適當(dāng)運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)。
中藥調(diào)理都快兩個(gè)月了，這兩天怎么又早醒后難入睡
是不是情志失調(diào)？
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，你這應(yīng)該屬于是睡眠障礙，建議你有條件的話去正規(guī)醫(yī)院的精神心理?？泼嬖\
指導(dǎo)意見：
可以通過吃藥或配合自己調(diào)理，建議你多參加戶外活動，放松心情，同時(shí)在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶木耳，黑豆，黑芝麻。
中藥是醫(yī)院的濃縮顆粒好還是自己熬的好啊
湯藥。個(gè)人拙見
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