為什么睡眠不好怎么辦

      你好，深淺睡眠共計兩小時十五分，很好奇另外的五小時都做些什么？睡眠是生理現(xiàn)象，最近兩周應該是有什么事情發(fā)生，才會影響睡眠狀態(tài)的。我是心理咨詢師，我的經驗如果你覺得有什么事情需要說說可以找心理咨詢師談談。

      病情分析：
      你好，看了你以上情況，了解到你是最近睡眠不好，這兩天睡覺不好不安，即使睡下了，睡的效果也不是很好，也是一種淺表性睡眠，大腦得不到充分的休息。
      指導意見：
      意見和建議，你現(xiàn)在是上初中吧，是學習壓力大造成的嗎。建議你去醫(yī)院神經內科就診，你這很可能是神經衰弱的表現(xiàn)?；蛘呓ㄗh你去醫(yī)院中醫(yī)科就診吧。

      病情分析：
      你好，以你現(xiàn)在的年齡，你才十三歲，排除
      性病變，你失眠的原因應該是思慮過多，或者是睡前看刺激性的東西，或者就是勞累過度導致的。
      指導意見：
      建議你白天多鍛煉身體，多和同學交流溝通，保持心情舒暢，不要熬夜，睡前不要看刺激性的東西，可以口服安神補腦液調節(jié)。
      以上是對“為什么睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！