失眠多夢，注意力不集中，

      最近睡不著覺，所以白天就沒有精力，乏力，精神不振，體力不支等等，那么你的失眠是由于什么原因造成的呢？如果是工作壓力大，生活壓力大，那么你除了使用一些安神的藥物來保證睡眠以外，就是要學(xué)會放松壓力，緩解壓力。

      你好，失眠多夢有很多原因，如肝火旺盛、心神不交、心脾兩虛等，建議你找個中醫(yī)大夫面診，用中藥調(diào)理，沒有明顯副作用，平時注意放松心情，晚上可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，適當運動，這些都有助于睡眠。
      以上是對“失眠多夢，注意力不集中，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近精神有沒有受到過什么刺激，頭暈嗎，這個情況首先要考慮和植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查顱腦和頸椎的CT、腦電圖看下怎么樣，以排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致的，沒有問題的話再用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的、養(yǎng)血安神的藥物治療。

      病情分析：
      你好，請問你每天最多能睡多長時間？如果睡覺時間太短，建議你就診于精神衛(wèi)生科，可以吃點幫助睡眠的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，避免暴飲暴食，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活規(guī)律，睡眠充足，心情舒暢，適當戶外運動，放松心情，晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。