失眠多夢，磨牙，注意力不集中

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導意見：
      失眠的患者常見于自己用腦過度，過度勞累，心情煩躁，生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現(xiàn)，這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調(diào)整的，可以使用安神補腦液等常規(guī)藥物治療較好，同時需要你調(diào)整自己的作息，及時傾訴自己的心理壓力，那樣上有利于你的癥狀改善的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，注意飲食健康，養(yǎng)成良好的生活習慣。

      病情分析：
      咨詢者為23歲女生，自述晚上10點睡覺，早上4點多就醒來了，很困，但是睡不著，一般成年人每天睡眠自然時間為7-8小時，如果沒有達到，會影響白天的工作。
      指導意見：
      建議咨詢者如果有壓力或者負面情緒，需要及時進行疏導，也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，同時睡前也不要喝咖啡等刺激性飲料，也不要看驚險刺激電影電視，睡前保持情緒穩(wěn)定，可以適當運動或熱水泡泡腳，都有助于睡眠。
      以上是對“失眠多夢，磨牙，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過大，精神過度緊張，軀體疾病體內(nèi)有寄生蟲等原因引起的失眠多夢，注意力不集中，磨牙。
      指導意見：
      如果不放心七你到醫(yī)院檢查一下排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結果對癥治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，禁食生冷辛辣刺激性的食物，多喝點
      溫開水，空閑時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      23歲女性，失眠多夢磨牙注意力不集中，晚上十點多睡覺，早上四點左右就醒，很困但是睡不著，這種情況持續(xù)時間長了容易疲勞過度影響心理健康
      指導意見：
      僅僅從你描述的情況較為簡單又不明確，分析可能是工作學習生活壓力大，或者是有心事重重放不下，或者身體不適影響睡眠，

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上十點多睡覺，早上四點左右就醒，很困，但是睡不著，失眠，多夢，磨牙，注意力不集中。
      指導意見：
      考慮是精神壓力大大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。祝早日康復！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不高，都是因為心里有糾結造成的，比如說經(jīng)濟上不夠?qū)捲＃瑢ξ磥砀械綋鷳n，情感關系不夠和諧，包括各種人際關系不夠融洽等等。
      指導意見：
      所以建議你，當你清醒的時候，要把這些事情一一的理清楚，并做出具體的對應辦法，做出時間安排，為之付出努力。同時加強鍛煉身體，發(fā)展愛好，釋放各種壓力，緊張，不安與焦慮，晚上實在睡不著覺的話，拿一本書，坐在床上去看書，我覺得很快就會睡著的。
      以上是對“失眠多夢，磨牙，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！