多夢不失眠，早上犯困，注意力不集中

      你目前的狀況有可能是壓力太大，休息不足所引起的。建議放松心情減少壓力，好好的休息幾天，另外要保證營養(yǎng)，保證充足的維生素和蛋白質(zhì)的攝入，看是否有改善。沒有改善的話，到醫(yī)院檢查一下。

      補(bǔ)腦推薦食物1、龍眼具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能,是滋補(bǔ)良藥。2、大豆及其制品是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中,還含有豐富的必需，口服21金維他維生素，參加戶外鍛煉身體跑步游泳等，合理安排時間，注意勞逸結(jié)合。

      病情分析：
      考研期間壓力大，目前出現(xiàn)失眠多么注意力不集中的情況，這種情況反而使學(xué)習(xí)效率下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議勞逸結(jié)合，每天保證6~8小時的睡眠，中午有一次小睡減輕壓力，每天運(yùn)動一個小時，提高效率最重要。
      以上是對“多夢不失眠，早上犯困，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所描述的癥狀一是因?yàn)榫襁^于高度集中，壓力太大而導(dǎo)致的困乏、睡眠多夢、記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不足，而且睡眠中多夢，次日精神狀態(tài)肯定會很不好，也容易犯困，當(dāng)然會導(dǎo)致注意力不集中，記憶力下降。你現(xiàn)在應(yīng)該調(diào)整安排好學(xué)習(xí)時間，要保證高質(zhì)量的睡眠，同學(xué)飲食要科學(xué)合理營養(yǎng)均衡，這樣才能收到好的學(xué)習(xí)效果。