失眠多夢(mèng)晚上不睡白天犯困精神不佳注意力不集中

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的失眠多夢(mèng)，犯困精神不佳的癥狀看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱失眠引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖多喝熱水。忌酒和濃茶，避免不良生活習(xí)慣和刺激。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高免疫力，可以口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊調(diào)理治療，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠多夢(mèng)等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用刺五加片，谷維素，安神補(bǔ)腦治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)，晚上不睡，白天睡不著，說(shuō)為你不集中。自己很擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要規(guī)劃管理，好睡眠時(shí)間。一般是，晚上九點(diǎn)，到早上三點(diǎn)，這一段時(shí)間必須要睡眠的，是機(jī)體修復(fù)的最佳時(shí)間。其次睡眠的時(shí)候要機(jī)體稍稍有點(diǎn)疲勞，大腦要放空。所以說(shuō)啊，平時(shí)白天，做適量的運(yùn)動(dòng)，或者是工作，還是必須的。上網(wǎng)的時(shí)間，玩手機(jī)的時(shí)間，不能太長(zhǎng)。太長(zhǎng)啦，就會(huì)刺激大腦興奮，腦子靜不下來(lái)。就沒(méi)辦法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)晚上不睡白天犯困精神不佳注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述從中醫(yī)角度考慮髓海不足，神明失養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇正規(guī)大型公立三甲醫(yī)院就診，在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應(yīng)保證飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，改變不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)您有所幫助。