有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 白天犯困,注意力不集中

白天犯困,注意力不集中

女 | 17歲 2019-02-26 23:21:06 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 白天總是想睡覺,經(jīng)常打哈欠,流眼淚,注意力很難集中,經(jīng)常不注意就睡過去,睡了就一直想睡

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陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-02-26 23:24:50 我要投訴

      你好,你這個(gè)年齡考慮正是上高中的年齡,白天極度的犯困,打哈欠流眼淚,說明你的睡眠嚴(yán)重的不足,需要合理的安排你的作息以及學(xué)習(xí)時(shí)間,晚上盡量不要晚睡,11:00左右要上床休息,中午飯后可以小睡一會(huì)兒,能夠保障白天有精力學(xué)習(xí)。
      

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