睡眠不好，容易失眠，

      你睡眠不好，可能是因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)壓力特別大，本身又特別要強(qiáng)引起的，平時(shí)精神高度緊張，只有你加強(qiáng)自身調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，調(diào)整心態(tài)，樂觀處人處事，睡前不要看一些刺激性的，恐怖的視頻，可以運(yùn)動(dòng)一下，我仍然無法調(diào)整好，你可以吃一些口服的鎮(zhèn)靜安神的藥，比如安神丸，安神補(bǔ)腦液等
      

      你好，可能由于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)壓力大，不順心的事情疊加發(fā)生，或者比較清閑，缺乏明確的奮斗目標(biāo)，思慮過重等導(dǎo)致，建議給自己要有明確的人生規(guī)劃，把時(shí)光填得滿滿的，為夢(mèng)想而努力，跑步鍛煉等，一夜好睡，精神百倍。
      

      病情分析：
      你好，上述情況多屬于是植物神經(jīng)功能紊亂的原因?qū)е碌模ㄗh使用健腦補(bǔ)腎丸，谷維素和參芪五味子治療
      指導(dǎo)意見：
      晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前多一些運(yùn)動(dòng)，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，容易失眠，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因很多，有環(huán)境因素，心里壓力，內(nèi)分泌因素等原因很多。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要過于勞累，多和人們出來溝通交流，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康！
      

      病情分析：
      長期的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，會(huì)出現(xiàn)睡不著，頭暈頭痛乏力、記憶力差，精神狀態(tài)差等一系列并發(fā)癥。年輕人出現(xiàn)失眠可能和精神壓力大、焦慮不安心情有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，勞逸結(jié)合，晚上最好在11點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣。如果總是睡眠不好，建議神經(jīng)內(nèi)科門診就診。目前可以口服安神補(bǔ)腦液，睡前1支，口服5_7天，觀察療效。(服藥前參照說明書，如果有禁忌癥，就不要吃了，)