長(zhǎng)期缺乏睡眠失眠難以入睡

      你好，孕期長(zhǎng)期缺乏睡眠對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是有不良影響的，建議及時(shí)注意生活方式的調(diào)整，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，喝杯熱牛奶，經(jīng)常用熱水泡腳，可促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      你好，如果孕期長(zhǎng)期睡眠不足，容易抵抗力下降，對(duì)孩子的發(fā)育會(huì)有一定的影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天一定不要睡覺，放松心情，適當(dāng)活動(dòng)，晚上不要過于興奮，可以散散步，聽聽音樂，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶均有助于改善睡眠的。

      病情分析：
      您好，懷孕后心情不好是會(huì)影響孩子的正常發(fā)育的，建議您在懷孕期間保持良好的情緒及充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜及水果，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕期間要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，多喝牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期化驗(yàn)血常規(guī)，以免出現(xiàn)貧血，測(cè)量血壓，防止妊娠高血壓。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期缺乏睡眠失眠難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！