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失眠睡眠敏感難以入睡

男 | 22歲 2019-03-08 19:49:14 7人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 醫(yī)生好。今年22歲男。入睡很難感覺大腦一直在想東西比較亢奮越想睡覺越難入睡而且睡覺時(shí)對聲音很敏感宿舍有人打呼嚕我就會醒來。醒來之后也很難再睡著了。該吃什么藥緩解嗎最好是副作用小的。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:9852稱贊:19
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2019-03-08 19:53:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您所描述的情況分析,這種情況考慮是睡眠質(zhì)量不好的原因。
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好去失眠??凭驮\,明確原因,積極對癥治療,可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊,甜夢膠囊對癥治療,平時(shí)多參加體育鍛煉,放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳,喝點(diǎn)熱牛奶,讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律,盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,放松精神包袱,心情放松,聽聽音樂,外出走走或者郊游散散心,與朋友聊聊天,可以釋放緩解壓力。這樣可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的,您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。
      

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:31643
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2019-03-08 19:59:23 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你說的這種情況的確是存在一定的睡眠障礙,睡眠障礙跟很多因素有關(guān)系,比如學(xué)習(xí)壓力,內(nèi)心的事情,人際關(guān)系,生活壓力等等,你可以口服一些安神補(bǔ)腦液或者阿普唑侖片,都可以促進(jìn)你的睡眠。
      

高思遠(yuǎn)
高思遠(yuǎn) 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:8098
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2019-03-08 19:51:33 我要投訴

      病情分析:
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱等多種原因?qū)е碌模c工作生活壓力過大等多種因素都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議您可服用安神補(bǔ)腦液,谷維素,維生素b維生素b12等藥物治療效果比較好,而且基本沒有什么副作用。同時(shí)要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,早睡早起,保證充足睡眠,睡覺前避免喝濃茶,咖啡等飲品。保持心情愉悅,清淡飲食。
      
      以上是對“失眠睡眠敏感難以入睡”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高榮華
高榮華 二級心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系,職場壓力,精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng) 幫助網(wǎng)友:391
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2019-03-08 19:53:56 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你目前的情況屬于睡眠障礙,和環(huán)境已經(jīng)壓力大有很大關(guān)系這種狀況持續(xù)多久了,都什么情況下睡不著,睡不著時(shí)候都想些什么?
      指導(dǎo)意見:
      清淡飲食,鍛煉身體,多和性格開朗的朋友在一起,調(diào)整心態(tài),避免情緒激動(dòng),減少一些壓力,如果情況不緩解可以口服谷維素或者安神補(bǔ)腦液。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2019-03-08 19:54:05 我要投訴

      病情分析:
      可能是工作上的壓力過大,精神過度緊張,或者是軀體疾病的影響引起的失眠,對聲音過于敏感,如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下,如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見:
      在在生活中,希望你正常的生活作息,注意合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡,喝杯熱牛奶,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠,如果長時(shí)間癥狀不緩解,也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療,祝你早日恢復(fù)健康。
      

王紅麗
王紅麗 二級心理咨詢師 擅長: 長期從事教育培訓(xùn)、青少年心理疏導(dǎo)、單親家庭、再婚復(fù) 幫助網(wǎng)友:4051
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2019-03-08 20:00:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這些情況,睡眠不好,睡覺時(shí)候?qū)β曇艉苊舾?,醒來之后也很難再睡不著,考慮是神經(jīng)衰弱,可以吃安神補(bǔ)腦液,維生素B1,谷維素調(diào)理,
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)需要合理飲食,營養(yǎng)平衡,多喝水,多吃蔬菜水果,按時(shí)作息,睡覺前散散步聽聽歌,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠,
      

張崇
張崇 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友:12348稱贊:1
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2019-03-08 20:05:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種癥狀和情況,可能是工作壓力或者精神壓力導(dǎo)致失眠引發(fā)神經(jīng)衰弱,
      指導(dǎo)意見:
      可以吃安神補(bǔ)腦液,谷維素,維生素B1進(jìn)行治療,平時(shí)合理膳食,勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,多喝水,多吃蔬菜水果,睡覺前不要吃興奮性食物,可以散散步聽聽歌,熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠,
      
      以上是對“失眠睡眠敏感難以入睡”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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