我睡不著，怎么辦呢，幫我看看吧

      病情分析：
      失眠一般是因為生活，工作壓力過大，或者某些疾病引起的，比如焦慮，抑郁的情況
      指導意見：
      建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療，必要時去失眠專科就診，遵醫(yī)生指導，明確原因對癥治療，睡前忌飲咖啡，濃茶，可以聽一些輕松舒緩的音樂，有助于調節(jié)睡眠質量的

      病情分析：
      你好，根據你講的情況，自己睡不著，已經一天了，影響睡眠的原因很多，可能是心理壓力或過度勞累的原因，
      指導意見：
      可以在醫(yī)生指導吃安神補腦液進行調理，平時應該多戶外參加集體性活動，養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，