瞎想影響了正常生活我該如何不瞎想
健康咨詢描述： 因?yàn)樵诟咧袑W(xué)習(xí)階段壓力也很大，情感波動(dòng)使我很煩惱。有時(shí)想開(kāi)了不去想這個(gè)事但就是內(nèi)心要去確認(rèn)。然后就去想。已經(jīng)兩個(gè)多月了。我希望醫(yī)生能盡快給我個(gè)建議謝謝你們辛苦了
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是患了強(qiáng)迫癥了，明顯的你的癥狀屬于強(qiáng)迫思維。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力還有情感波動(dòng)比較大導(dǎo)致出現(xiàn)強(qiáng)迫思維，以至于影響學(xué)習(xí)自己想改變這種狀態(tài)，看來(lái)你是一個(gè)非常努力學(xué)習(xí)的孩子，建議你學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力，然后多了解同學(xué)們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，把主要精力放到學(xué)習(xí)上來(lái)，忙起來(lái)會(huì)好些。
有的時(shí)候明明都不去想這件事了。但內(nèi)心就有點(diǎn)要想的感覺(jué)。然后自己也很害怕當(dāng)背知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候分心。和考試的時(shí)候過(guò)去的事情全在腦子里想了一遍。這使我很苦惱。
這樣就是強(qiáng)迫思維，別著急，試著轉(zhuǎn)移注意力，慢慢會(huì)好起來(lái)的。
好的。就是很害怕吧，現(xiàn)在的心情這個(gè)情緒折磨了我一個(gè)多月了
還是有點(diǎn)強(qiáng)迫，精神要放松。
但每當(dāng)我想到的時(shí)候我內(nèi)心就很自責(zé)?？傊@件事影響了我的生活我有時(shí)做一件事就會(huì)想到醫(yī)生我該怎么辦
沒(méi)有你想的那么嚴(yán)重，精神放松就好了。
病情分析：
你好，你的煩惱來(lái)自身體的發(fā)育階段的青春期，青春期是身體的快速發(fā)育階段，各個(gè)臟腑功能向成熟方面發(fā)育，性征更加明顯突出，引起煩惱與焦慮是正?，F(xiàn)象，要正確對(duì)待，就會(huì)有所減輕
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你，正確約認(rèn)知到，青春期的發(fā)育，身體的變化是正?，F(xiàn)象，不要過(guò)于焦慮不安，順其自然，放松心情，消除焦慮與緊張，合理安排時(shí)間，規(guī)律生活，盡量少熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)
就是心里想通了但是就是有事內(nèi)心就還會(huì)想我到底想沒(méi)想。這使我很害怕害怕當(dāng)誤學(xué)習(xí)害怕在學(xué)習(xí)時(shí)分心。害怕考試的時(shí)候回憶過(guò)去的事情以前考試就經(jīng)?；叵脒^(guò)去的事情，使我很擔(dān)心
你好，考前緊張所致，可以喝一杯溫開(kāi)水，分散一下注意力，思考一個(gè)教學(xué)題或背一段英語(yǔ)等，應(yīng)該消除
但是就是很害怕想到。沒(méi)當(dāng)我想到的時(shí)候內(nèi)心就很自責(zé)。這可怎么辦然后就像心里憋說(shuō)不出來(lái)話的感覺(jué)好難過(guò)
可以請(qǐng)當(dāng)?shù)刈稍儙熣J(rèn)知領(lǐng)悟或行為治療
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
